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▪️解決策 ・スキンケア・食べ物の管理 今回ご紹介するのは、内面から乾燥を改善できる食べ物の管理方法です。 どんな管理をすればいいのか ・カフェインを取りすぎない・糖分を過剰に取らない・野菜不足にならない その理由は？ カフェイン...

結論から言うと、誰もがした事がある ラジオ体操です。 ・夕方になると足がパンパン・朝起きると顔がむくんでる・疲れが溜まりやすい・運動不足と感じる なんと、これらはラジオ体操で改善できるんです！ なぜラジオ体操なのか？ 曲げたり伸ばしたり、回し...

間違った紫外線対策は将来シミだらけの顔になってしまいます💦 今一度、NG行動をしていないか見直してみましょう！ ①柑橘系のフルーツを朝食べる ソラレンという成分が入ったフルーツを過剰摂取すると、紫外線を吸収しやすくなります。 外出前の摂...

1つ目、長時間スマホを見る ・二重アゴになる・顔がむくむ・肩が凝る 1日にスマホを見る時間を見直しましょう！ 2つ目、頬杖をつく ・顔が左右非対称になる・むくみやすい顔になる 3つ目、足を組む ・骨盤が歪む・身体の骨格が歪む・冷え性になる・足がむ...

これであなたも小顔になれる❤️ ・外食が多い・コンビニ弁当をよく食べる・加工食品をよく使う・濃い味が好み こんな方は積極的に摂取を！ むくみを取ってくれる果物とは ・アボカド・バナナ・キウイ なぜこの3つの果物がむくみを取って、小...

お肌がボロボロ人に教えたい劇的に変化する食べ物をご紹介します。 ちゃんとケアしてるのにお肌が良くならないなんて事ありませんか？ 高い化粧品使ってるのに、、エステに通ってるのに、、 その原因、腸内環境が悪い可能性が高いです。 悪玉菌が増えると...

オンラインサロンへの登録ありがとうございます。 このオンラインサロンでは、 小顔習慣サポート。限定美容情報が受け取れます。いつでもプロに相談することができます。 私もそうでしたが、小顔になるためには小顔になるための行動を習慣化する必要があり...