肌がボロボロになる本当の理由をご説明します。

お肌がボロボロ人に教えたい劇的に変化する食べ物をご紹介します。

ちゃんとケアしてるのにお肌が良くならないなんて事ありませんか？

高い化粧品使ってるのに、、エステに通ってるのに、、

その原因、腸内環境が悪い可能性が高いです。

悪玉菌が増えると、有害物質が発生しニキビ・肌荒れの原因になります。
善玉菌・悪玉菌をバランスを正常に保ち腸内環境を整える事がとても大切です

ではどうしたらいいのでしょう？

それは善玉菌を増やす食べ物『発酵食品』を積極的に摂る事です。

善玉菌を増やす食べ物は味噌、納豆、チーズ、キムチ、ぬか漬け
特にぬか漬けは腸の働きを正常にする成分が入っています。積極的に摂りましょう！

継続して取り入れることがとても大切です。常備食として冷蔵庫に入れておき毎日摂るように心掛けましょう。

腸とお肌は直結しています。腸内環境を整えて、ニキビ・肌荒れに悩まないお肌にしていきましょう！